Login
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort oxymel 18.12.13 23:05
Ну приседать со штангой я с самого начала начала почти, но не в свободном полёте, в хорошие временя с каждой стороны по 12.5 вешала, сейчас регулярности вообще никакой, вообще только со штангой (.
А про подтягивание, я не думаю, что у нас на руках сильно мыщцы вырастут, попробуй негативное подтягивание, сразу поймёшь в каких местах слабая. Отжиматься на брусьях я давно ввела, но в гравитроне, а последний раз без подкидывания сделала, даже по 4 раза смогла, но не очень глубоко опускалась. А думала, что вообще не разу не смогу.
А про подтягивание, я не думаю, что у нас на руках сильно мыщцы вырастут, попробуй негативное подтягивание, сразу поймёшь в каких местах слабая. Отжиматься на брусьях я давно ввела, но в гравитроне, а последний раз без подкидывания сделала, даже по 4 раза смогла, но не очень глубоко опускалась. А думала, что вообще не разу не смогу.