Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 28.11.13 11:54
70 кг 5 подходов 8 повторений? пять подходов это с разминочными или рабочие подходы? поначалу мне хватало два подхода разминочных два рабочих от трех до шести повторений; больше шести начинаешь делать накидываешь вес: так я до 135 кг дошел помню восемь раз както выжал: потом затеял похудение: но щас опять дохожу до этого потолка: