Deutsch
Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

Фитнес КПД

21095 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
20.11.13 09:00
Re: Фитнес КПД
 
brauning гость
в ответ oxymel 19.11.13 23:59
[ /Как повзсить силовзе покаыатели в этом? И подскажите
хорошие упры на широчайшие? Как то не получается их проработать а надо.. ]
тяга верхнего блока к груди на 10-12 повторений в 2 подхода. почуствуете что можете больше повторений добавляете вес, через два три месяца заметите результат на широчайших.
 

Перейти на