Login
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort ( 6o6p ) 20.10.13 13:58
Сила есть- это хорошо. Будешь дёргать часто, додёргаешься и сухожилия себе порвёшь. А эта хрень не только болючая, но ещё и уродует тело. Так, парочку последних повтерений "подёргать" можно, на весь подход так тянуть просто из сооображений здоровья не советую.
Методика, план в тренинге всё-таки нужен. Минимум- из соображения восстановления. Будешь долбить невосстановившееся тело, травмируешься. 5-6 раз ходи на здоровье, только тогда и расставляй грамотно: 4 раза на силовые тренинроки, 2 на кардио. Кардио чтобы нескучно было: ищешь самую толстую задницу, становишься на тренажёр сзади этой персоны и смотришь, какие фигурки она на штанах потом рисует! :-)
Методика, план в тренинге всё-таки нужен. Минимум- из соображения восстановления. Будешь долбить невосстановившееся тело, травмируешься. 5-6 раз ходи на здоровье, только тогда и расставляй грамотно: 4 раза на силовые тренинроки, 2 на кардио. Кардио чтобы нескучно было: ищешь самую толстую задницу, становишься на тренажёр сзади этой персоны и смотришь, какие фигурки она на штанах потом рисует! :-)