а как поднимать ноги, чтобы спина не сгибалась???
раскачиваюсь потому, что вес большой. 120 кг ещё больше раскачиваюсь.
Если не раскачиваться, то 90 сделаю совершенно ровно.
я не уверен, но всё таки мне кажется, иногда следует делать запредельный для себя вес. Даже не совсем правильно. я год делал 70 максимум, ровно, и нихера не поднимался. Потом насмотрелся на турка, кот. места по ББ занимает. Он меньше ростом, но делает весь этот столб 135 кг и ещё вешает десятку. за спину.
Когда перед соревнованиями, он вообще неправильно делает, не дотягивает за шею. Ну и что? зато потом 120 чисто чисто.
думаю, делая всё время правильно и чисто один вес, его не перепрыгнешь. Так же и жим, нужна помощь, чтобы было больше максимума. И психологически и вообще.
в том макфите, где я был в прошлом году, народ, русские и турки, чего только не вытворяли на турнике. Выход силой, раскачиваясь, неправильно итп. Но они просто атлеты. Такого я тут, где сейчас живу, ни в одной студии не видел.