Ну у меня и ник женский и даже фото имеется. Попробуй догадайся
По поводу мыщц, не надо в крайности впадать. Я и не говорю что задохлик может веса больше качка брать. И не говорила, что качки слабые, такого просто не может быть. Просто у одного человека мышцы могут по обьему быть меньше чем у другого, а сила мышц больше. Да и тренировки на силу и на обьем немного отличаются. Тут тебе наши спецы лучше обьяснят.
Ну к примеру я икры никогда не тренировала специально, а по обьему они у меня для девушки накачены Я как то случайно на степ аэробику попала, на след день ходить не могла. А подруге с совсем худенькими ножками хоть бы хны. То же самое я избегаю специально качать квадриципсы, они у меня для девушки то что надо, больше уже и не надо, но силы в мышцах мало. От природы так.
Ну вот к примеру девочка 9 лет присядает со штангой в 87 кило Я не уверена, что так смогу, а я ее и выше (я вообще достаточно высокая) и мышцы поболее да и вообще взрослая тетя....( У меня на присяде веса небольшие, делаю с теми весами с которыми могу 8-12 подходов сделать)
http://www.youtube.com/watch?v=UkDu7K8veVQ&hd=1