Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ wowan1974 19.09.13 22:48
Ни хрена вы уже сколько обсудить успели!
@Бобр: фронтальные приседания спину меньше грузят. А если техника хорошая и рабочий вес правильно выбран, то и на регулярных приседаниях больше задницей работаешь. У большинства проблема в нижней точек "ловить" вес пузом. Если с поясом работаешь, то лифтёрский лучше всего, а если без него, надо весь воздух в животе прессовать в сторону стенок желудка. Люди часто забывают, что "пресс" их спереди держит.
Кстати, Мр.О кто смотреть будет трансляцию???
@Бобр: фронтальные приседания спину меньше грузят. А если техника хорошая и рабочий вес правильно выбран, то и на регулярных приседаниях больше задницей работаешь. У большинства проблема в нижней точек "ловить" вес пузом. Если с поясом работаешь, то лифтёрский лучше всего, а если без него, надо весь воздух в животе прессовать в сторону стенок желудка. Люди часто забывают, что "пресс" их спереди держит.
Кстати, Мр.О кто смотреть будет трансляцию???