Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ( 6o6p ) 09.09.13 20:29
В ответ на:
какай нафик техника, когда выпендрёжа охота.
а какой выпендрёж с 10 кг? я тебе их чисто сделаю.
какай нафик техника, когда выпендрёжа охота.
а какой выпендрёж с 10 кг? я тебе их чисто сделаю.
Если выпендрёж, то ещё побольше надо взять ыло, типа, как здесь:
(на пацана не смотри, он за дядькой старым хотел угнаться, да не получилось):
А вообще парни тебе правильно говорят- бери меньше, делай чище. Толка просто больше будет. Побросать вверх последниее повторения можно, а во время упражнения по хрену должно быть, сколько там.
и ещё по дельтам: они большое количество повторений любят, больше 10 где-то
В ответ на:
Неделю назад делал пресс на наклонной скамье, и до сих пор побаливает живот ниже пупка. Сначала думал, что крепатура, но вроде уже должна пройти. Что бы это могло быть?!
Неделю назад делал пресс на наклонной скамье, и до сих пор побаливает живот ниже пупка. Сначала думал, что крепатура, но вроде уже должна пройти. Что бы это могло быть?!
Может, растянул мышцу? Но это бы в тот же момент почувствовал бы. С другой стороны, и в спине какая хрень может быть, просто оттдаётся в сторону живота. Беспокоит, щади, можешь терпеть, игнорируй!