Login
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) знакомое лицо
in Antwort Kabal 09.09.13 17:29
Кабал, всё верно. Думаешь я азы не знаю?
Тренировал плечи (а это с грудью мои оч слабые, самые слабые места) по правилам год. Ровно
Понимал-махал, с тренером. 6,8, макс 10. Ну и? Нифига не выросло, только слабое место, левое плечо, стало больше болеть.
Потом начал делать, как пара здоровых мужиков в мкфте. Примерно как на видео, но меньше спиной трясу, на видео устал, и уже для себя хотел, посмотреть. Но.... Короче за год плечи выросли. Даже мелкие мышцы просматриваются. При этом я не ем ни капли порошков никаких.
И конечно даже при неправильном махе плечи работают. Ну может не на 100%, но на 80 точно. Они и сейчас горячие.
Но за критику спасибо :-):-):-)
Тренировал плечи (а это с грудью мои оч слабые, самые слабые места) по правилам год. Ровно
Понимал-махал, с тренером. 6,8, макс 10. Ну и? Нифига не выросло, только слабое место, левое плечо, стало больше болеть.
Потом начал делать, как пара здоровых мужиков в мкфте. Примерно как на видео, но меньше спиной трясу, на видео устал, и уже для себя хотел, посмотреть. Но.... Короче за год плечи выросли. Даже мелкие мышцы просматриваются. При этом я не ем ни капли порошков никаких.
И конечно даже при неправильном махе плечи работают. Ну может не на 100%, но на 80 точно. Они и сейчас горячие.
Но за критику спасибо :-):-):-)