Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 19.08.13 19:38
Кстати, я "резинки" (Wiederstandbänder) себе взя, интегрировал их себе в тренинг.
Только мне они не для пробития плато в силе или развития "Schnellkraft", а для повышения интенсивности тренировок.
Использовать их практически при выполнении всех упражнений можно. Ощущения высшие: напряжение по полной амплитуде, отсутствие "мёртвых точек". Ну а негативныя фаза- вообще сказка!
Могу только посоветовать! (я себе с нагрузкой 16-34 кг взял, по-моему)
Video zum Thema:
und noch eins:
Только мне они не для пробития плато в силе или развития "Schnellkraft", а для повышения интенсивности тренировок.
Использовать их практически при выполнении всех упражнений можно. Ощущения высшие: напряжение по полной амплитуде, отсутствие "мёртвых точек". Ну а негативныя фаза- вообще сказка!
Могу только посоветовать! (я себе с нагрузкой 16-34 кг взял, по-моему)
Video zum Thema:
und noch eins: