Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 16.07.13 21:03
У меня с узкой постановкой ног тоже проблема..если пытаюсь техночески правильно присесть, заваливаюсь назад, а иначе нагрузка на ноги и колени переходит. Приседаю пока с широкой постановкой ног, веса детские
но мне и так нагрузка неплохая....Что присяды, что выпады (особенно выпады) даются нелегко, но упорно делаю...Хотя от присяда уже кайф получаю, а вот выпады через силу..заставляю...
Все больше убеждаюсь, что у меня и верхняя и нижняя часть спины отстают от всего остального очень даже прилично
Пытаюсь наверстать, цель не накачать по большей степени а укрепить для начала...
но мне и так нагрузка неплохая....Что присяды, что выпады (особенно выпады) даются нелегко, но упорно делаю...Хотя от присяда уже кайф получаю, а вот выпады через силу..заставляю...Все больше убеждаюсь, что у меня и верхняя и нижняя часть спины отстают от всего остального очень даже прилично
Пытаюсь наверстать, цель не накачать по большей степени а укрепить для начала...НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!