Login
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Simple 15.07.13 14:13
В ответ на:
нп
У меня вопрос по приседам. Такое ощущение, что чисто физически не могу присесть в параллель (так это вроде называют) - тазобедренный сустав не гнется. Шо делать?
нп
У меня вопрос по приседам. Такое ощущение, что чисто физически не могу присесть в параллель (так это вроде называют) - тазобедренный сустав не гнется. Шо делать?
Нет достаточной растяжки у вас. Вот и всё. Проблема с недоседом - чисто техническая. У меня это пройденный этап - решал регулярной растяжкой приводящих мышщ, мышц низа спины и задней поверхности бедра. Найдите любой комплекс упражнений - шпагаты, хуёга и прочее в зависимости от уровня вашей подготовки.