Фитнес КПД

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

21095 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

11.07.13 12:13

Re: Фитнес КПД

Kabal патриот

в ответ oxymel 11.07.13 11:44

Становая тяга развивает весь стабилизирующий корсет, вырастет все. Но да, с небольшими весами - особо не выпрет, если только генетической предрасположенности к резкому выпиранию от небольших весов нет.

В ответ на:

Хммм...по-моему упорные упражнения на боковые мышцы бол*ше талию расширяют...

Так их и не надо делать, если не хочется стать квадратной тумбочкой. Только в нашем зале "тренерши" упорно всем что-то такое показывают. Кто в упоре на локоть, кто боком на скамье для гиперэкстенсии, а кто просто стоя с весом в руке...

- Живем один раз! - Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.

Перейти на