Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 09.07.13 16:02
Еще раз по рациону прошелся - около 2.6 грамм белка на килограмм тела, можно до 3 поднять. Жиры в рационе сокращены по возможности, животные - в особенности. Лосося купить надо бы, омегой 3 подкормиться.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.