русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

Гантели

1338 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
23.06.13 18:00
Re: Гантели
 
  Varglob завсегдатай
in Antwort Паллна 28.05.13 09:54
Дорогая! НАчните просто отжиматься от пола, сначала с колен и запястий рук, а потом, через месяцок уже и на правильный упор лёжа переходите. Простые гантельки Вам пока ни к чему.
Отжимания, пресс, приседания - вот пожалуй и весь "комплекс" восстановления. А после... поговорим после.
 

Sprung zu