Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 19.06.13 09:38
В ответ на:
Во время тренировки пей. Причем что-то углеводно-минеральное можно - потери большие.
Во время тренировки пей. Причем что-то углеводно-минеральное можно - потери большие.
Минеральное- да, углеводное- нет. Точнее, смотря какие углеводы. Если Apfelschorle или др. хрень, то уровень инсулина может в один момент высоко подняться и тогда бешенная усталость накатит.
Во время тренинга воду и всё. Минералы- после.