Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 24.05.13 23:37
У нас кро греблей занимался, самые здоровые спины в университете имели. А так силовые тренировки так проходили: одна скамья для жима лёжа и блины начиная с 25 кг. Т.е., если начинаешь жать, то сразу с 70 кг. или да, или нет, типа, кушай больше, попозже придёшь 
А вообще, что на жиме так концентрируются? Мне, наприме, он на фиг не нужен. Вообще считаю, что от той же самой разводки толка для развития груди больше.
Сам жал 180кг х 3, только не чувствовал при этом грудь ну никак. Сейчас со 120-130 кг намного качестевеннее проработь могу. А если килограмм 110 возьму, то вообще "взорвать" почти удаётся.
А вообще, что на жиме так концентрируются? Мне, наприме, он на фиг не нужен. Вообще считаю, что от той же самой разводки толка для развития груди больше.
Сам жал 180кг х 3, только не чувствовал при этом грудь ну никак. Сейчас со 120-130 кг намного качестевеннее проработь могу. А если килограмм 110 возьму, то вообще "взорвать" почти удаётся.