Вход на сайт
Культуризм
452 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ alexishaifi 13.03.04 08:43
Привет културисты
Я хожу в спортзал уже 10 лет, в моих устах это смешно звучит вед я 1м 74 см 52 кг. Что я толко не делала чтоби набрат массу, читаю все доступные сайты и журналы ем по часам считау калории и протеины. Было 50 кг. через 10 лет 52кг. может я перетренировываюс? 4 раза неделю силовые тренировки плус 1 ден кардио, это не так много но может при мо╦м метаболизме это слишком?
Буду рада услышат ваши мнения и советы, заранее спасибо.
Я хожу в спортзал уже 10 лет, в моих устах это смешно звучит вед я 1м 74 см 52 кг. Что я толко не делала чтоби набрат массу, читаю все доступные сайты и журналы ем по часам считау калории и протеины. Было 50 кг. через 10 лет 52кг. может я перетренировываюс? 4 раза неделю силовые тренировки плус 1 ден кардио, это не так много но может при мо╦м метаболизме это слишком?
Буду рада услышат ваши мнения и советы, заранее спасибо.