Login
методика тренировки
804 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tewton 03.02.10 18:39
Привет я так понил что ты давно занимаешся, можеш мне подобрать программу тренеровок, какие упражнение лучше делат, сколь подходов с каких весов начинать.Я новичок в этом деле посещаю зал три месяц.Так на вскидку сколько упражнении нужно делать за тренеровку с чего надо начинать тренеровку и с чем ее заканчивать.Спасибо.