Вход на сайт
Bodybuilding
202 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Liftör 23.02.04 22:57
Вообще не тяну и не приседаю. Принципиально. Когда-то серь╦зно увлекался силовым троеборьем, так что дисбаланса в развитии верха и низа до сих пор не наблюдается. Но пришел к выводу, что приседания и особенно становая тяга, тем более в силовых вариантах исполнения - мягко говоря, здоровья не прибавляют. Из сопоставимых упражнений использую в настоящее врамя только подь╦м на грудь (в смысле, первая часть тяжелоатлетического толчка). На максимум не выхожу, работаю в диапазоне 140 - иногда до 160.