Вход на сайт
Тренеровочный план нужен совет.
1013 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Наглость 17.01.10 01:27
В ответ на:
И ещё..., многие упражнения неделают прокачки, а лишь калечат суставы и сухажилия, это например жим штанги из за головы
И ещё..., многие упражнения неделают прокачки, а лишь калечат суставы и сухажилия, это например жим штанги из за головы
Абсолютно согласен. Например пуловер выполняемый сидя или ещё хуже стоя, приносит впоследствии больше вреда, чем пользы.
Очень сильная нагрузка а локтевые суставы (локоть тенисиста впоследствии) и на позвоночный столб. Я его выполняю только лёжа на Flachbank.