Вход на сайт
Тренеровочный план нужен совет.
1013 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Ru_ber постоялец
в ответ непоследний 12.01.10 11:15
"Результатов не видно" - это в чем выражается? Масса не растет? Или жир не уходит? Вы чего вообще хотите достичь тренировками? Набора массы, общего хорошего тонуса, или как?
Если результатов нет - в первую очередь внимание следует обратить на питание - у Вас с этим как? Если вас обычный любительский тренинг изматывал - скорее всего чего-то в питании сильно не хватает.
Если есть какие-то противопоказания на спину - сходить к хорошему ортопеду, чтобы он прописал какие-то укрепляющие упражнения, да и вообще посмотрел на программу, что там действительно опасно, что нет.
Если результатов нет - в первую очередь внимание следует обратить на питание - у Вас с этим как? Если вас обычный любительский тренинг изматывал - скорее всего чего-то в питании сильно не хватает.
Если есть какие-то противопоказания на спину - сходить к хорошему ортопеду, чтобы он прописал какие-то укрепляющие упражнения, да и вообще посмотрел на программу, что там действительно опасно, что нет.