Login
Тренеровочный план нужен совет.
1013 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
непоследний коренной житель
in Antwort Tewton 14.01.10 18:20, Zuletzt geändert 15.01.10 22:43 (непоследний)
а пресс как лучше делать?
я делаю на двух тренажёрах по 3 подхода 20 раз
сперва такой
и потом такой
и ещё вопрос
Сегодня делал "Становая на прямых ногах" - это упражнение в день когда спина и трицепс, но мне показалось что больше ноги задействованы. Так надо?
я делаю на двух тренажёрах по 3 подхода 20 раз
сперва такой
и потом такой
и ещё вопрос
Сегодня делал "Становая на прямых ногах" - это упражнение в день когда спина и трицепс, но мне показалось что больше ноги задействованы. Так надо?