Login
Как научится подтягиватся на турнике?
887 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Kabal 14.01.10 16:42
Нет- это значительно ниже. А, если серьёзно, то вот это упражнение т.е. тяга S-Zet штанги к подбородку, очень хорошее упражнение, для задних дельтовидных мышц,(трапеции) поскольку речь шла о подъёме на перекладине широким хватом. А для латинуса я делаю разводы гантелями (fliege) на Schrägbank и тягу гантели в наклоне, да их очень много, поэтому упражнения. для груди я делю на два дня.