русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

Тренеровочный план нужен совет.

1013 просмотров Перейти к просмотру всей ветки
14.01.10 15:27
Re: Тренеровочный план нужен совет.
 
gm09 прохожий
in Antwort Tewton 14.01.10 15:15
Я б посоветовал работать в диапазоне 8-10 повторений (12 ему не за чем), все ж после 6 месяцев ОФП уже можно потихоньку подумать о наборе массы, а после 3-4 месяцев 6-8.
 

Sprung zu