Вход на сайт
Как научится подтягиватся на турнике?
887 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ непоследний 11.01.10 13:14, Последний раз изменено 11.01.10 17:35 (Tewton)
Вместо 2*8 делай 3*макс на каждой тренировке первым! упражнением и через 2-3 недели, самое позднее, будет тебе 3*12! 