питание при качании

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

1144 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

24.07.09 15:58

питание при качании

tasenik прохожий

Здравствуйте! Мне 37. Недавно решил заняться своим телом, растопить животик, подкачать мускулатуру... Первые два тренинга прошли хорошо, чувствовал, как мышцы приходят в тонус, растут. Но на третий раз тонус пропал. Чувство, что мышцы устают, но не растут. Питаюсь я нормально со здоровьем тоже всё Ок.
Думаю попробывать попринимать спец.белковые препараты для наращивания мышц, но нету опыта.
Посоветуйте пожалуйста из личного опыта ЧТО ЛУЧШЕ, И КАК ПРИНИМАТЬ !
Спасибо!

Sprung zu