Login
Тренировка дома, как правильно?
1022 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Satir_ посетитель
Запутался в советах по тренировкам. Может кто то разъяснит?
Для начала: имею дома хантелбанк, штангу и набор блинов - 30 кг, занимаюсь етим каждый день по полчаса, получаю удовольствие, за три месяца вижу неплохие изменения в мышцах, но мне теперь говорят, что ето не верно, надо раз в три дня и до изнеможения. уже сама идея тренировки до изнеможения мне не нравится. Как правильно?
Для начала: имею дома хантелбанк, штангу и набор блинов - 30 кг, занимаюсь етим каждый день по полчаса, получаю удовольствие, за три месяца вижу неплохие изменения в мышцах, но мне теперь говорят, что ето не верно, надо раз в три дня и до изнеможения. уже сама идея тренировки до изнеможения мне не нравится. Как правильно?