посоветуйте(боди билдинг)

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

1250 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

11.05.08 16:14

Re: посоветуйте(боди билдинг)

batista1 местный житель

в ответ oleg_levit 25.04.08 22:03

я в основном качаю мышцы живота, в неделю 3-5 раза где то по 40 минут ну и в промежутки немного с гантелей,
не смотря на то что я стараюсь питатся пищей богатой белком уже с месяц принимаю protein, после тренировки 30 грам с молоком мешаю, даже если питатся продуктами с большим
количеством белка вс╦ равно мне кажется будет мало для роста мышц.

Перейти на