Это Tenniselbogen (теннисный локоть), заболевание сухожилия (того места, где мышца крепится к кости). У меня то же самое, как говорится willkommen im Club!!!
Самое лучшее, что ты можешь сейчас зделать - это НЕМЕДЛЕННО бежать к врачу!!! Не в коем случае не делай больше упражнения на бицепс!!!
В инете очень много информации об этом, причем в рунете тоже много интересного! Ознакомясь с этим ты поймешь, как все серьезно! Люди мучаются годами!!!
Возникает это при разных ситуациях. Я например просто собирал стенку 2 дня. Переработал отверткой, причем на второй день вообще еле-еле крутил! Нужно было сразу приклазывать лед!
А так же это профиссиональная болезнь теннисистов, кассиров, пианистов и каменщиков, то есть тех, кто постоянно работает пальцами. Можно было бы еще добавить програмистов, но не хотелось бы, так как я сам програмист и слава богу на работе мне это пока не мешает!
Пошел к врачу через месяц! Зделали 2 укола картизона, результат = 0!!! Если не сказать, что стало хуже! Вообще лечение назначают по стадии болезни, у меня считается самая ранняя!
Есть очень много общепринятых способов лечения (ренгенотерапия, лазер, kältetherapie), но есть и одна проблема - почти ничего из этого не помогает!!! Поэтому в последнее время все чаще применяют альтернативные способы лечения (иглоукалывание, физиотерапия). Вот только не знаю, пропишут ли тебе это здесь когда нибудь! Скорее всего так и будут бесконечно колоть картизон! Кстати в исключительных случаях можно и аперировать, но и тут есть одна проблема, как правило и после этого результат = 0...
Напиши обязательно, что тебе сказал врач! УДАЧИ!!!