Это не ответ на последнеее сообщение.
Прочитал все, что написано выше. Касательно углеводов - они в жир не превращаются, а к тому тоже при интенсивных занятиях спортом очень даже необходимы - каждый спортсмен знает золотое правило - ЖИРЫ СГОРАЮТ В ОГНЕ УГЛЕВОДОВ!!! Это правило висело в спортзале, где я занимался. Чтобы не отлагался жир, необходимо ограничить потребление жиров! Сахар и хлеб - не отложатся в виде жира! Это типа истории с пивным животом, что он от пива - а в самом деле пиво просто улучшает усвоение съеденных паралельно продуктов! Тоже самое и с углеводами.
Жир на прессе у многих людей является генетической особенностью, с которой справиться практически невозможно, т.к. разного рода диеты могут только предотвратить отложение нового жира, но при интенсивной диете больше страдают мышцы чем жировые отложения.
Есть еще такая вещь как операция по удалению лишнего жира на животе, но она дорогая и как мне кажется после ее жир все равно отложится.
Для автора топика посоветую еще купить электростимулятор мышечных сокращений (лучше не китайский за 8 Евро!). Его можна применять паралельно с обыкновенными занятиями -результат будет на лицо месяца через 4ре. Сауна-белты и все остальное ничего кроме дискомфорта не дают, т.к. от большой температуры не жир "плавится", а просто пот выходит)!
Практически все протеиновые напитки и порошки сделаны на натуральной основе - ни о какой химии и речи быть не может - но их применяют только в том случае, если надо нарастить мышечную массу, т.е. делать упражнений мало, но с тяжелым весом - для автора топика этого не нужно, т.к. ему наоборот необходимо делать как можно больше упражнений, чтобы скинуть вес.
Яйца нельзя есть очень много, а если их есть, то только белок, т.к. желток содержит очень много холестерина.