Login
скинуть пару кг. и накачать пресс
1663 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Porol 28.03.08 23:29
судя по вопросам автора ветки, он в этом деле новичок.
А в приведенной ссылке -"Фото 24 января 2004 года, вес тела 112.5 кг окружнсть талии в расслабленном состоянии 102 см, окружность бицепса 45 см Потребление углеводов - около 500 граммов в день. Тренировки - 4 раза в неделю. Стаж интенсивных тренировок - около 10 лет
Мышечная масса есть, организм к нагрузкам привычен, и по видимому это его работа.
Его слова: "Я не верю что человек без нескольких лет опыта упорных тренировок за плечами, не обладающий специальным образованием или хотя бы не изучивший все аспекты спортивной диетологии сделает свое тело эстетичным и эффектным без помощи талантливого наставника".
Что я хочу сказать- сначала база, а через пару лет кубики и тому подобное.
А в приведенной ссылке -"Фото 24 января 2004 года, вес тела 112.5 кг окружнсть талии в расслабленном состоянии 102 см, окружность бицепса 45 см Потребление углеводов - около 500 граммов в день. Тренировки - 4 раза в неделю. Стаж интенсивных тренировок - около 10 лет
Мышечная масса есть, организм к нагрузкам привычен, и по видимому это его работа.
Его слова: "Я не верю что человек без нескольких лет опыта упорных тренировок за плечами, не обладающий специальным образованием или хотя бы не изучивший все аспекты спортивной диетологии сделает свое тело эстетичным и эффектным без помощи талантливого наставника".
Что я хочу сказать- сначала база, а через пару лет кубики и тому подобное.