Login
Девушка в спортзале
2077 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Igolo4ka 29.03.08 07:33
Выделение тренировки мышц груди в отдельный день можно объяснить лишь желанием компенсировать потерю объ╦мов жировой ткани за сч╦т наращивания мышечной массы.
Отжимания ладошками друг к другу это как- на р╦брах ладоней?
Белковый завтрак тоже спорный момент, при сгонке жира это лучшее время для при╦ма углеводов.
Следуя Вашему совету не есть животный белок за 5! часов до и 5! часов(всего 10!) после тренировки, особенно хорошо удасться потерять мышцы!
Дойд╦т ли дело до жира- зависит от Вашего усердия на тренировках!
Обоснование вообще самое слабое звено Вашей программы, Вы слишком примитивно представляете себе биохимические процессы происходящие в организме,
отсюда недостаточное понимание причинно- следственных связей изменений организма под влиянием спортивной тренировки.