Login
Девушка в спортзале
2077 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort bastq2 11.03.08 10:21
Если я не поем перед тренировкой то на тренировке я буду как валенок! Я и так на диете сижу. Это мужчинам мышцы нужны, а мне только л╦гкие рельефы! И вс╦ зависит ещ╦ каким видом фитнесса занимаетесь. У меня например на DVD есть шейпинг и там говорят "Женщинам посесть за 1,5 - 2 часа до тренировки и после тренировки не есть 3 часа".