Login
Питание до, после тренировки...
1291 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort NeIsWeStNiJ 29.02.08 20:34, Zuletzt geändert 03.03.08 11:47 (Черная мамба)
ВСЕМ!!!
Тренер написал мне программу на 3 раза в неделю по 13-15 упражнений на все тело.
Вопрос: Для чего увеличивается от недели к неделе количество подходов от 3-х до 5?
У меня была такая программа несколько лет назад, может сейчас тоже так заниматься?
При этом количество повторений было максимум 40-50, когда количество повторений на всех подходах было примерно одинаковым, увеличивался вес.
Тренер написал мне программу на 3 раза в неделю по 13-15 упражнений на все тело.
Вопрос: Для чего увеличивается от недели к неделе количество подходов от 3-х до 5?
У меня была такая программа несколько лет назад, может сейчас тоже так заниматься?
При этом количество повторений было максимум 40-50, когда количество повторений на всех подходах было примерно одинаковым, увеличивался вес.
Черная мамба развивает самую большую скорость среди змей - до 20 км/час. Входит в Top 20 самых ядовитых змей планеты.