Login
упражнения для нижнего пресса
623 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Улмэс 29.02.08 20:48
В ответ на:
Попробуйте настроить (как уже советовали выше) так, что бы руки были как можно ближе к талии. Чем они находятся дальше, тем сильнее надо напрягаться. что бы удержать свой собственный вес.
Попробуйте настроить (как уже советовали выше) так, что бы руки были как можно ближе к талии. Чем они находятся дальше, тем сильнее надо напрягаться. что бы удержать свой собственный вес.
вот вот!!! руки далеко от талии находятся и кажется никак не настроить этот прибор, там тока спинка регулируется ближе-дальше. Завтра поеду попробую посмотреть и понадоедать тренерше.
Про упражнения с скамейкой...скамейки нет, можно дома на твердом диване (но не такой твердый как скамья и пол)? Если я лягу и ноги свешу, он у меня широкий и плоский плоский, технически получится.
Вообще спасибо вам всем за столько советов. Все попробую
