упражнения для нижнего пресса

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

623 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

29.02.08 20:48

Re: упражнения для нижнего пресса

Улмэс оба-на

Попробуйте настроить (как уже советовали выше) так, что бы руки были как можно ближе к талии. Чем они находятся дальше, тем сильнее надо напрягаться. что бы удержать свой собственный вес.
Можно делать так, как альтернативы:

Самое главное делать упражнение правильно. Не слишком быстро и не стараться сделать как можно больше повторов.

Sprung zu