я себе не противоречу. а если у тебя не хватает мозгов вместо того чтобы вырывать отдельные слова из контекста все вместе прочитать (или хотя-бы понять огромную разницу между понятиями "не толстеть" и "похудеть как можно быстрее") то я не виноват.
сейчас я в последний раз разложу для тебя весь процесс по полочкам, чтобы у тебя больше и в мыслях не было обвинять меня в противоречиях, а потом обьясню тебе, кто ты:
значит так. анэробная тренировка сжигает большое количество калорий. в первую очередь энергия идет из сахара в крови и гликогена.
пока понятно?
так вот. если дней десять практически не есть углеводов то уровень сахара в крови будет минимальным а гликогена в мускулах после регулярных тренировок не будет вообще.
это надеюсь тоже ясно?
отлично. если запасов гликогена нет, откуда будет браться энергия? правильно, из жира.
и вот только по этому качки перед соревнованиями чтобы сбросить подкожный (именно самый верхний подкожный, чтобы мускулы лучше выделялись) жир не едят углеводов.
никаких противоречий, все логично. вот только некоторые дуры этого не понимают. вместо этого они любят учить ученых.
что касается меня, с мышечной массой у меня определенно проблем нет
а то что касается моего лишнего веса - я просто слишком много ем и слишком мало двигаюсь, вот и все.