Вход на сайт
депрессия
2478 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Forumweib 06.06.06 11:24
Могу посоветовать книжку, может быть она вам поможет перестроиться на другие мысли:
Dieter Schwarz "Vernunft und Emotionen" (die Ellis-Methode)
Иеще посмотрите книжки по Autogenes Training (не знаю как по русски). Постарайтесь выполнять те упражнения, даже если они в данной ситуации вам покажутся нелепыми.
Попробуйте понять (не просто принять во внимание) - вам плохо не потому, что жизнь сейчас не справедлива к вам. Вам плохо от мысли, что она к вам не справедлива. А поэтому нужно работать над мыслями -->>настроем.
Может быть вам уже посоветовали (всей ветки не читала), попробуйте обратиться к психологу[psychologischer Psychoterapeut]
Они помогаю взглянуть на мир с другого боку
Не давайте своим не рациональным мыслям заводить вас вс╦ глубже и глубже в дипрессию.
Выздоравливайте поскорее
Dieter Schwarz "Vernunft und Emotionen" (die Ellis-Methode)
Иеще посмотрите книжки по Autogenes Training (не знаю как по русски). Постарайтесь выполнять те упражнения, даже если они в данной ситуации вам покажутся нелепыми.
Попробуйте понять (не просто принять во внимание) - вам плохо не потому, что жизнь сейчас не справедлива к вам. Вам плохо от мысли, что она к вам не справедлива. А поэтому нужно работать над мыслями -->>настроем.
Может быть вам уже посоветовали (всей ветки не читала), попробуйте обратиться к психологу[psychologischer Psychoterapeut]
Они помогаю взглянуть на мир с другого боку
Не давайте своим не рациональным мыслям заводить вас вс╦ глубже и глубже в дипрессию.
Выздоравливайте поскорее