Вход на сайт
У кого шире?
1283 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ozur 27.08.05 16:43
конечно есть специальная лит-ра 
Основные упражнения сводятся к тому, что женщине необходимо сжимать и разжимать мышцы влагалища. Чтобы почувствовать как это работает, можно ввести туда свой палец и постараться сжать его, потом можно вводить фалоимметатор и пытаться выдавить его из себя. Чем сильнее , тем быстрее и дальше он вылетает
. А все "тренажеры" сводятся к подвесным грузам, либо специальным шарикам, которые удерживаешь в себе (некоторые даже ходят с ними в магазин 
). Очень помогают эти упражнения после родов, можно сесть на корточки и делать до 10 сжатий, причем расслаблять мышцы нужно постепенно это я так для справки 
желание - это 1000 возможностей, а нежелание - это 1000 причин
Основные упражнения сводятся к тому, что женщине необходимо сжимать и разжимать мышцы влагалища. Чтобы почувствовать как это работает, можно ввести туда свой палец и постараться сжать его, потом можно вводить фалоимметатор и пытаться выдавить его из себя. Чем сильнее , тем быстрее и дальше он вылетает
. А все "тренажеры" сводятся к подвесным грузам, либо специальным шарикам, которые удерживаешь в себе (некоторые даже ходят с ними в магазин ). Очень помогают эти упражнения после родов, можно сесть на корточки и делать до 10 сжатий, причем расслаблять мышцы нужно постепенно это я так для справки желание - это 1000 возможностей, а нежелание - это 1000 причин
А знаешь, всё ещё будет!