Депрессия зачастую состояние души.
Из-за чего она у тебя возникает? Хочешь ли ты её побороть?
Поделюсь с тобой, как я справлялась в одно время:
Для начала не плохо бы найти старую, никому не нужную посуду, ну или на крайний случай обычные бутылки и начинать штук по ..цать бить. Но бить их со всей силы, что у тебя в душе найдётся..
Принимай чаще ванны с травкой. Самое идеальное - добавить несколько ароматизированых капель масла любимого запаха.
Люби себя любимую, а именно - начни ухаживать за собой, за своей кожей, за телом. Начни хотя бы по утрам делать лёгкую гимнастику, бывай чаще на свежем воздухе, лучше всего прогуливаться в парке, где есть хоть какие-нибудь животные или птички. Выбирайся по-чаще к реке. Вода как известно - успокаивает.
Слушай любимую музыку, лучше всего классическую, музыка может даже излечить..
Разреши себе 5-ть минут в день непрерывного смеха, а дальше можно оставаться такой, какой нравится.
Главное не ломай себя, а прислушайся к своему организму, к душе..
Принимай витаминки и постарайся как можно больше общаться с людьми.. Не хочешь выходить на люди, заведи себе дневничёк, начни записывать туда все все свои проблемы, делись с ним своим состоянием души, а затем сама сжигай эти записи, говоря, что с ухудом этих слов уходят и мои печали..
А главное - носик выше! Лето не за горами! Солнце, тепло и улыбки прохожих.
Удачи!