немного о любви

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Формула любви

688 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

10.08.10 17:08

Re: немного о любви

Alisa V свой человек

не ведро ешь, а ведрами ягоды))))
вот тебе еще...
садитесь с Юлькой и ешьте!
Прдукты с цинком:
Мясо устриц сырое - 7–8 мг
Куриное сердце тушеное -6 мг
Говяжья печень чуть обжаренная -5,2 мг
Говядина постная тушеная - 4,6 мг
Баранина постная тушеная - 4,2 мг
Тыквенные семечки (¼ стакана)- 4,2 мг
Тунец в масле - 4 мг
Мясо индейки темное - 3,8 мг
Печень куриная - 3,7 мг
Мясо куриное темное - 2,4 мг
Сыр твердый (60 г) - 1,8-2,2 мг
Семена подсолнечника (¼ стакана) - 1,7 мг
Мясо индейки белое - 1,7 мг
Фасоль (½ стакана) - 1,5 мг
Горох (½ стакана) - 1,25 мг
Чечевица (½ стакана) - 1,25 мг
Арахис жареный (¼ стакана) - 1,2 мг
Мясо куриное белое - 1,1 мг
Каша овсяная (½ стакана) - 0,6 мг
СУПЕРЦИНКОВЫЙ ОБЕД :
► Салат из отварного риса с морепродуктами
► Полдюжины устриц
► Чечевичная похлебка с бараниной
► Телячья печень, быстро обжаренная на луковой подушке, с зеленым горошком
► Желе из лесных ягод, жареные орехи

Перейти на