Ты большой теоретик, не поднявший ниразу штангу. Без запасов гликогена в мышцах, а потом использовав последний резерв гликогена в печени.. ты не поднимиш и 10 киллограм у тебя закружится голова и будет темно в глазах..Чтобы использовать запасы жира, как основной источник может потребоваться до 2 часов при малоинтенсивных занятиях... как бег в течении долгого времени...которые полезны для сжигания жира...теперь скажи на милость, как будет тренироваться атлет да еще 10 дней без углеводов? Механизм включения жира,как источника .. ну никак не включится при силовых упражнениях, как поднятия штанги...без гликогена в мышцах может поднимит пару раз и упадети то при этом используя мышечную массу и уменьшив ее в объеме..
Уж если используют для сжигания жира, например для рельефности...то только с помощью аэробных упражнений...
Ты смотрю большой любитель кушать...так вот попробуй исключить полностью углеводы из рациона пищи в течении двух дней...я тебе гарантирую ты будеш усталым, у тебя будет кружиться голова и ты. ды.
Эх, горе теоретик