Как уже было сказано-избавиться от него невозможно. Наверное...
Но взять под контроль можно. Раз оно Вам уже мешает, то задача упрощается для Вас.
Любовь- может и да, но многие не способны любя, забыть о своём "Я". Да это и ни к чему, тут нужно просто научиться уважать мнение других не меньше своего.
Медитации - способ более действенный... Но ими нужно тоже уметь пользоваться...
А лучше совместить всё это!
Как взять контроль над своим Эго? Один из способов это воспринимать его как дитя. Думаю в каждом человеке есть две половинки, которые постоянно спорят друг с другом. Одна Эго, другая Душа. Так вот Душа и должна присмотреть за "ребёнком". За добро и понимание хвалить, а негативные , скажем так: поступки - разъяснять. Объяснять самому себе, почему это нехорошо. Объяснять то, что и другие люди тоже люди. Без них наша жизнь будет очень скучна, а что бы было приятней и радостней общаться стоит найти взаимопонимание и уважение с другими и к другим... Так же как прийти к внутреннему согласию, в себе...
Прежде чем вступить в спор с кем то нужно вспомнить о том, что правда у каждого своя, и каждый по своему прав. Если Вы не хотите принимать точку зрения другого, то почему другой должен принимать вашу точку зрения?
Ваше право просто высказать свою мысль, а право другого принять её или отвергнуть. И так же наоборот. А лучше найти какой-нибудь компромисс что бы обидно никому не было. Думаю в любом споре можно выделить главное, что понравиться обеим сторонам. Если конечно спор не затеян просто от скуки, из желания досадить и испортить настроение собеседнику..