Вот еще наш╦л упражнение (с вагинальными шариками):

"В полулежачем или лежачем положении шарики, предварительно обработанные любрикантом на водной основе, помещаются во влагалище, женщина встает и пытается их удержать в течение некоторого времени (первоначально в течение 1 минуты, далее увеличивая интервал воздействия до 15, 20,30 и более минут в зависимости от желания и возможностей каждой женщины). После того как умение удерживать шарики во влагалище в течение длительного времени освоено, женщина начинает ходить с ними, при движении и происходит эффект массажа (перекатывание шариков внутри влагалища), а также при их воздействии женщина испытывает сексуальные эмоции от легкого возбуждения до экстаза. До и после использования шарики промываются теплой водой с мылом. Не рекомендуется использовать шарики во время непосредственной близости с партнером.
Вагинальные шарики бывают со смещенным центром тяжести или утяжеленные. Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести лучше использовать на ранних этапах тренировки мышечной стенки влагалища, а утяжеленные √ когда женщина имеет уже достаточно хорошо натренированные и управляемые влагалищные мышцы для увеличения нагрузки и укрепления результата. Вагинальные шарики с вибратором доставят больше удовольствия женщине и их лучше использовать в любовных играх, как хорошее возбуждающее средство перед близостью." (с)
...Одно меня настораживает, а если они закатятся куда глубоко от интенсивных тренеровок. Как их Вам потом доставать то?