Конечно хотелось бы добиться осознанности, так как без осознанности человек обречён на борьбу с самим собрй. Но существуют ли какие-то конкретные рекомендации по осознанию себя?

Мне давно известна рекомендация Чехова выдавливать из себя раба, но как это делать я до сих пор не знаю.

Если я правильно поеял, то, для того, чтобы во мне появилось хорошее, я должен выдавливать из себя плохое, как из тюбика.

Но плохое по моим ощущениям не всегда находится во мне, а приходит извне.

Приведу конкретный пример: идёт репетиция оркестра ( вообще то это инструментальный ансамбль, но в Германии их почему-то называют оркестрами). Я провожу репетицию, то есть занимаюсь хорошим делом и в себе ничего плохого не замечаю, а напротив замечаю только хорошее, например,, вдохновение. И вот один из вокалистов (здесь важно отметить, что он без музыкального образования, но очень самонадеянный и любит употреблять музыкальные термины, в значении которых ничего не смыслит, чем очень меня огорчает) так вот этот вокалист говорит: "а вы раньше по другому эту песню играли."

- Ты понимаешь, Боря,- говорю я ему как можно сдержанней,- ноты ведь не тараканы, они вот были написаны два года назать ( тут я должеген пояснить, что я ещё аранжировщик и сам пишу партии для всех инструментов) и не могли разбежаться, так как, повторюсь, они не тараканы, чтобы разбегаться, они ноты. Ты хоть понимаешь что такое ноты? Ты хоть что-то в музыке понимаешь!?"

Дальше я распаляюсь, теряю контроль над собой и обнаруживаю себя, держащим несносного вокалиста за грудки. И я уже готов взять его на калган, но меня вовремя пронзает мысль о том, что в Германии " взять на калган" труднопереводимо и возможно уголовно наказуемо и этого делать не стоит. и я ослабеваю хватку.

Но ведь получается, что меня останавливает только боязнь наказание, а где нравственный импераив? Где моральный закон внутри меня? Звёздное небо да, вижу, а где моральный закон и откуда на меня накатила эта волна раздражения, ведь пару минут назад этого и в помине не было. Так из какого же тюбика выдавливать плохое?