Зверский аппетит!

не знаю, может быть кому-то эти советы и помогут, но я не могу даже представить себе положить в рот чипс, или поп-корн, "конфетку".
Как только подумаешь, ЧТО в них - отвращение такое, что на целый день есть не захочешь...
Я вам больше скажу: "салатики и рыбка" тоже не всякие полезны. Рыбка и морепродукты - фильтр тяжелых металлов, а еще и антибиотиков, если это аквакультура, салатик - отличный поставщик пестицидов, гербицидов и кадмия... если он не био-био-био с пятьюдесятью печатями и сертификатами.
Поэтому при "жоре" - как ни крути - недобор нужного и переизбыток "вредного".
Можно, конечно, сказать, что это все заморочки... что покупать био-био-био могут не все себе позволить... Но тогда дискуссия уйдет от сути. А суть в том, что организм наш устроен крайне просто: что в него положишь, то и получишь. При чем "по всей грызле" получишь и очень быстро... :)
Можно, конечно, утешаться на ветке "звезды без грима и фотошопа", но конкретные проблемы каждого из нас от этого не изменятся...

Тема эта гораздо более глубокая и сложная, чем на первый взгляд кажется. Тот, кому лень разбираться, так и останется со своими проблемами лишнего веса и болезнями от неправильного питания.
Легких путей тут нет.
К сожалению :)