Вход на сайт
Фитнесс
1642 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
SweetLola завсегдатай
в ответ wasilissa_111 30.07.07 13:06
я позволю себе не согласиться про бег на св. воздухе. Бег полезен,однозначно, но не по асфальтовой дороге. Тогда уж лучше по тренжерной дорожке бегать,т.к. асфальт сам по себе жесткий, а это плохо для суставов, особенно, коленок. Дорожка же, беговая, резиновая и смягчает/ отпружинивает и нагрузка на ноги не такая сильная и агрессивная, как при беге по асфальту. А вот ходьба или, как он там, Nordic Walking считается самым что ни на есть лучшим и безопасным способом подкачаться и сброситъ весь. Я такая грамотная стала, т.к. мой муж врач, и он ломал себе голенный сустав при беге, а пока он в гипсе был, мы с ним врачей посещали раз 100, то вот все это узнала от них.