Login
Кто худел на 15-20 кг.
3835 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Я не Ты постоялец
У меня такая проблема нужно похудеть на 15 кг, а лучше на 20. Я уже сбросила 22 кг во время беремености, если честно само так получилось, хотя беременность проходила хорошо, питалась хорошо. Как сынок отказался от груди стала бегать, начала с 20 минут за месяц перешла 40 минутам, бегаю уже 3 месяца и качаю пресс. Но результат почти ноль. Я конечно понимаю на это нужен не один месяц, даже не год. Прочитала много литературы на эту тему, но это вс╦ теории. Хотелось бы посмотреть на практике у кого это получилось. Ровно 14 дней сижу на "кремл╦вской диете" результат -5 кг. Какие диеты посоветуете или какие рецепты чтобы правильно питатся. Раньше я и спортом занималась и вес был 44 кг при
моем маленьком росте 157. Потом так получилось, что пришлось забросить спорт, а потом и на себя было наплевать вот и результат стало жирной. 
Не проходите мимо те кто добился желаемого.
Не проходите мимо те кто добился желаемого.