Вход на сайт
Спортивная форма и кроссовки: что носим и советуем
211 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ H2019 Сегодня, 14:57
Ну скучно/ не скучно- это дело личных предпочтений и мотивации. С беговой дорожкой у меня опыта нет, но я не думаю, что там бегают за раз так много, что нужно о суставах беспокоиться. Так, больше для разогрева и кардио. Мне вот занятия в зале- это очень скучно. Но я хожу, так как не знаю другого способа грамотно и эффективно дать нагрузку всем группам мышц и проблемным зонам, в моем случае безопасной ротации плеч и упр на шею.